Üdvözöllek az oldalamon

Sport coaching - mentális edzés

 
 
Rólam

A sport 11 éves korom óta része az életemnek. Akkor kezdtem el evezni a VVSI-nél ( Velencei-tavi Vízi Sportiskola ), ahol 7 évig versenyszerűen sportoltam, több országos versenyen értem el első helyezést. Tudom milyen érzés egész nyári szünetben napi 3-szor edzeni, télen korán kelni és a jeges úton futni a kilométereket vagy minden hétvégén versenyekre járni. Nem a tizenévesek átlagos életét éltük, sok mindenről le kellett mondanunk, de cserébe rengeteg élményt és örömöt kaptunk és számos dologra megtanítottak a kemény edzések, mint a kitartás, küzdeni akarás, fegyelem, szabályok betartása. Sokat profitáltam ezekből a későbbi munkáim során is. Gyakran gondolkodom azon mennyiben lett volna más, ha van akkor egy mentális edzőnk is , ha valakinek el tudjuk mondani, hogy hogy vagyunk, mit érzünk, hogyan kezeljük a versenydrukkot, hogyan dolgozzuk fel a kudarcokat, hogy miért vágtuk földhöz a biciklinket a triatlonon ( mert ilyen is volt :-) ). Biztos vagyok benne, hogy magabiztosabban vágtunk volna bele a versenyekbe ha a fizikai felkészültségen túl a mentális erőnket is jobban kihasználtuk volna.

18 évesen abbahagytam a versenyzést, utána több fajta sportot kipróbáltam, de már egyet sem versenyszerűen. Futottam, bicikliztem, aerobic órákra és konditerembe jártam, kipróbáltam a TRX-et, Hot Iron-t, kettlebell-t, Bikram jógát és a jóga több fajtáját, funkcionális edzésekre  és spinningre jártam. Időszakonként változik , hogy mi a kedvenc. Pár éve sokat futottam, akkor a legnagyobb teljesítményem egy félmaraton és a Velencei-tó körbe futása volt, ami 28 km. Ezután rá kellett jönnöm, hogy a futás nem nekem való, maradok az 5 -6 km-eknél. Jelenlegi kedvenc a jóga és a spinning, na meg a kerékpározás, ami szinte kötelező Velencei-tó környéki lakosként. Kápolnásnyéken élek már 9 éve, de Agárdon nőttem fel.

 

A főiskolai tanulmányaim után 5 évet Angliában éltem, ahol egy elektronikai disztributor cégnél dolgoztam értékesítési területen, a magyar piacért voltam felelős. Majd 2009-ben kaptam egy lehetőséget, dolgozhattam a cégnek, de már itthonról, ekkor haza költöztem. Külföldi munkáim során rengeteg tapasztalatot szereztem. Ez segített abban , hogy 2015-ben egy másik helyen kezdjek el dolgozni, értékesítési vezetőként, 5 országért voltam felelős és 11 emberért. A coaching szemlélet ekkor került a figyelmembe. 2016-ban elvégeztem egy személyiségfejlesztő coach képzést. Ennek módszereit remekül tudtam alkalmazni a munkámban.

A tanulás , önfejlesztés mindig is fontos szerepet játszott az életemben, elvégeztem a Testépítés-fitnesz sportedző tanfolyamot, a SpinRacing kerékpárfitness oktató tanfolyamot és a Sporttáplálkozási és táplálék-kiegészítési tanácsadó tanfolyamot. Az önismerettel pedig 2014 kezdtem foglalkozni, amikor megismerkedtem a tantra jógával, ami egy önismereti út, elméleti és gyakorlati tanításokkal.

 

2017 végén , amikor megláttam a Sportcoach képzésről a hirdetést, tudtam, hogy ez az, amivel szeretnék foglalkozni. Ebben tudom használni a sportban szerzett tapasztalataimat, sport tanulmányaimat és a coaching módszereit, ezáltal segíthetek másoknak a mentális erejük kihasználásában, ami által önbizalommal telve, kitartóan tudnak küzdeni céljaik és sikereik eléréséért.

Küldetésem
 
Miben tudok segíteni?

Hozd ki magadból a maximumot!

A coaching módszereit használva egyéni ülések alkalmával tudlak segíteni, támogató beszélgetésen keresztül, ha az alábbi témák bármelyikében elakadtál :  

  •     motiváció hiánya

  •     siker/kudarc feldolgozása

  •     teljesítmény és megfelelési kényszer

  •     stresszkezelés

  •     sérülés utáni visszailleszkedés

  •     életmódváltás

  •     önbizalomhiány

  •     kapcsolati konfliktusok kezelése

  •     hatékonyság növelés

3 helyszínen tudunk személyesen találkozni : Budapest, Velence, Székesfehérvár 

Az első ülésre javaslom a személyes találkozást, utána megbeszélés kérdése, hogy személyesen vagy Skype-on folytatjuk a munkát.

Az ülés hossza 60-90 perc, esettől függően. Az első 30 perces beszélgetés ingyenes , itt felteheted kérdéseid, megbeszéljük a folyamat részleteit és ezután eldöntheted, hogy szeretnéd-e a közös munkát.

Várom jelentkezésed!

 
Jelentkezés az ingyenes konzultációra

Jelentkezz még ma!

 

"A sport megtanít becsületesen győzni vagy emelt fővel veszíteni. A sport tehát mindenre megtanít ."

Ernest Hemingway

IMG_9595.jpg

Szervátültetettek és Művesekezeltek Európa Bajnoksága négyszeres aranyérmese

December 11, 2018

eXtremeMan - Nagyatád

August 25, 2018

Spartan Race

August 9, 2018

1/2
Please reload

 
 

Tóth Niki

 

+3670/947-5161

Amennyiben a jövőben nem szeretnél információkat kapni Tőlem kérlek küldj egy emailt a tothnikisportcoach@gmail.com email címre.

©2018  Tóth Niki